myself
文章 40 篇
30日點閱 0 次
人體器官中肝臟起著重要作用,一旦肝功能出現問題,人體機能便無法正常運轉。現如今許多人選擇吃保健品想達到「吃」出健康的目的,其實,吃保健品存在營養過剩的風險,並且成分單一...
桑葚是一種很常見的水果,每次吃完后,手和嘴都染成紫黑色,雖然比較麻煩清理,但由於口感好,所以大家都很喜歡吃。你知道桑葚有什麼好處和禁忌嗎? 一、吃桑葚的好處 1、增強免疫...
在日常生活中經常可以發現有些人面部是發黃的,面部發黃不僅很影響美觀,而且這也預示著一個人的身體不太健康了。那麼如果一個人面部發黃說明了什麼呢?下面就來給大家簡單的介紹一下...
很多人覺得,白天辛苦一天了,晚上就該吃得更加豐盛一些;也有認為晚上也應該吃得更飽一些,因為晚上睡眠時間不再進食,因此晚餐要多吃,才能維持機體所需。其實,晚餐吃太飽很傷身...
中醫認為「肝主筋」 指甲是「筋」的一部分 所以毒素在肝臟蓄積時 指甲上有明顯的信號 中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。 一...
現代人不僅承受著各種各樣的壓力,而且還有各種潛在的疾病出現,為了遠離這些疾病,讓自己可以長壽,必須從日常生活做起,每件事都要注意,尤其是早上起床的時候。在起床的這個時間...
很多的都比較喜歡按摩,因為按摩可以疏通經絡,促進血液循環,緩解疲勞,放鬆身體,讓身心感覺到愉悅。如果平時因為工作的原因,沒有時間去按摩的話,可以適當的搓一下身體這個部位...
睡眠質量差甚至是失眠會對一個人的健康造成極大影響,首先身體得不到休息容易精神不濟,此外失眠人群抵抗力普遍較差,此外,失眠還會影響到一個人的容顏,因此生活中很多人都在關注...
慢跑是一項非常簡單的運動,因為門檻低、對場地無要求,因此被全民所追捧。美國一項新研究發現,每天進行中等以上運動強度的時間累計達到1小時,就能讓早亡風險降低57%。 1 跑步能...
一個人在年輕時,身體就比較健康,因為代謝能力也比較強,不管是熬夜還是暴飲暴食以及吸煙喝酒怎麼折騰都無所謂,因為身體可以快速的自我修復。但是如果上了年紀還這樣折騰的話,那...
【起床后鍛煉5分鐘】 這樣做不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只要用5分鐘做做俯卧撐和跳躍運動...
健康,是活著的前提; 健康,是生命的保障; 健康,是最貴的財富; 健康,是人生第一步! 和健康相比, 其他的都是浮雲! 沒有了健康, 金山銀山也是擺設; 沒有了健康, 名利權勢...
衰老是每個女人都不想要的,可隨著年齡的增大,衰老開始襲擊我們。那我們又該如何延緩衰老呢?其實,生活中有些小妙招,一個穴位、一個動作,就能延緩衰老。 一個穴位延...
該怎麼跑、怎麼堅持、 如何跑才能不受傷、 到底天天跑還是隔天跑...... 這些問題,是很多初跑者 都有的困擾。 下面是美國著名的跑步雜誌《Runner's world》 ...
有句話是這樣說的:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。 原因是:研究發現,很多疾病發生的重要原因之一,就是來自晚上不良的飲食習慣。 這話說得可...
鹽水泡腳有好處,可以治療百病,下面請看詳細內容。 1、鹽水泡腳可以治腳氣 鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那麼...
劈叉,也就是瑜伽中說的神猴式,需要的不僅僅是大腿後側的開啟,還需要髖部前側、股四頭肌的拉伸。 肌肉、筋膜的拉伸需要循序漸進。今天推薦9個瑜伽體式,每天堅持練習不要急...
學會用梳子對身體有3個保健功效 「梳」背防背痛 很多白領一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住,以痛治痛才覺得舒服。 俗話說...
現在物質生活越來越豐富,我們所能給孩子提供的物質選擇也越來越多。但是,在這個物慾橫流的社會中,物質生活從來不能作為孩子們生活的重點,孩子更需要的,是父母了解他們的精神需...
中國人常說,民以食為天,吃飯是大事,會吃等於會養生 。但是很少有人知道,飯後五件事會影響營養吸收,甚至相當於「慢性自殺」。 飯後煙茶全=傷肝傷血管 飯後吸煙的...
很多人都說遠離癌症很難,畢竟癌症種類太多,癌前病變又那麼會「藏」,很難第一時間發現。但很多腫瘤科的專家卻說,癌症其實很好防,因為一半以上的癌症跟生活方式有關。所以說,只...
筆直站立5分鐘,等於散步40分鐘, 還能明顯瘦身。 走路是一種最低強度的有氧鍛煉,它有時間限制,必須在40分鐘左右才有效果,而保持標準姿勢僅需站5分鐘,全身就有酸痛感,就能達到...
夏季雨水多,濕氣重,加上現代人生活習慣不正常,濕邪很容易侵入體內。更可怕的是,濕氣從來不「孤軍作戰」,它還會和外界邪氣配合,比如濕氣遇寒變成寒濕,遇熱變成濕熱,遇風則變...