吃太多油膩食物，肚子不舒服？這幾種食物解油膩促消化
油膩的食物確實非常的美味，但會引起身體肥胖而且不容易被消化。其實生活中有一些不起眼的食物能解除油膩，同時幫助食物消化，防止轉化成脂肪堆積。
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哪些食物能解油膩促進消化？
1、地瓜和銀耳
地瓜裡面含有比較柔軟的纖維質，容易被消化，能促進胃腸道蠕動，幫助排便。銀耳裡面含有大量的膳食纖維，能為胃腸道蠕動提供動力，防止對脂肪的吸收。大魚大肉后，不妨喝一碗紅薯銀耳羹能快速緩解腸道的油膩感。
2、蓮藕和山藥
油膩的食物確實非常的美味，但會引起身體肥胖而且不容易被消化。其實生活中有一些不起眼的食物能解除油膩，同時幫助食物消化，防止轉化成脂肪堆積。
哪些食物能解油膩促進消化？
1、地瓜和銀耳
地瓜裡面含有比較柔軟的纖維質，容易被消化，能促進胃腸道蠕動，幫助排便。銀耳裡面含有大量的膳食纖維，能為胃腸道蠕動提供動力，防止對脂肪的吸收。大魚大肉后，不妨喝一碗紅薯銀耳羹能快速緩解腸道的油膩感。
2、蓮藕和山藥