「硒」是提高抵抗力、預防癌症必需的元素！這幾種食物要多吃點

不知從何時起，「補硒」好像成為了很多人都在做的事情，由於硒元素是一種稀有的礦物質元素，由於它在防癌抗癌方面有積極作用，所以它又被很多人譽為「抗癌之王」；硒元素對於人體到底有怎樣的作用？生活中又該如何合理補硒？寂寥的冬季，就用些許文字和您探討下關於「補硒」的是是非非。

硒，說了這麼久，它到底是什麼？

硒元素，其實是人體必需的向量礦物質元素（營養物質），它遍佈於身體的各組織器官和體液當中，在腎臟中的濃度最高，在提高身體的免疫力和抵禦癌症方面有積極的作用。

客觀來講，硒元素對身體有哪些好處？

參與體內很多的生理活動，預防克山病：硒是體內必需的礦物質元素，它的存在支持著體內的很多生理活動，比如DNA的合成、甲狀腺激素的代謝、防止感染以及保護細胞膜免受氧化損傷等過程，都需要硒蛋白的「重點參與」。

值得注意的是，人體缺硒元素容易誘發「克山病（心肌疾病）」，硒元素的攝入可以有效預防此種疾病的發生。