想長壽？每日從這些食物裡挑三種！

5、橄欖油—最好是綠顏色的特級初榨橄欖油。要注意，橄欖油分解得很快，所以一次不要買太多，不要超過一個月的使用量。

6、燕麥—最好是慢熟燕麥，或者愛爾蘭鋼切燕麥。

7、大麥—放在湯裡，當熱粥喝，或者蘸麵包吃。

8、水果—各種水果都要吃。

9、綠茶或草藥茶。

10、 薑黃—做佐料或是泡茶。