睡覺是硬床好還是軟床好?睡錯的人都被害慘了……
睡覺是硬床好還是軟床好?睡錯的人都被害慘了……
出現腰疼問題,
醫生會有建議:
睡硬板床吧!於是有些人就回家撤掉床墊,
在床板上鋪上一層薄薄的床單就睡...
我們也常聽到說要睡硬床更健康,
然而這樣「睡硬板床」, 真能拯救你的腰嗎?
錯,
反而更害你!
睡硬板床不是睡床板!
人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲,
如果睡太硬的板床, 不能配合人體脊椎的正常曲線,
腰部得不到支撐,
時間長了還容易造成勞損,
加重腰酸背痛等症狀。
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過硬的床,
對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。
睡在過硬的床上,
只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強,
脊柱會處於僵挺緊張狀態, 需要腰背肌肉來支撐,
睡眠時達不到應該有的放鬆效果。
因此,
別再讓你認為的「硬板床」謀害你的健康了!
外國人都睡軟床墊?床越軟越好?