放送瘦身攻略！小甜甜从80公斤消瘦到49公斤秀24吋小蛮腰....XL瘦到S是真的！

放送瘦身攻略！小甜甜从80公斤消瘦到49公斤秀24吋小蛮腰....XL瘦到S是真的！

炫耀“Fcup完全没消风”公开“走路也能瘦”秘诀，短短3天铲肉3公斤！

实在是太厉害了！艺人小甜甜（张可昀）以谐星身分出道，没有偶像包袱讲话又大辣辣的她，深受不少粉丝的喜爱，近期还和欧阳娜娜进军大陆拍偶像剧，星途越趋顺遂。

而她的减肥史更是热门讨论话题，近年她积极减肥成功变身辣妹，从原本的80公斤瘦到49公斤，足足减下了31公斤，无复胖！

堪称是有史以来最轻体重，她也在节目中大方分享自己的铲肉秘诀“竞走”

强调正确的动作是燃脂的关键，还曾经3天就瘦下3公斤。

▲（图／翻摄自小甜甜

张可昀脸书，下同）

小甜甜日前上于美人节目《国民大会》，分享这几年来整理出的减肥心得，坦言以前因为观念错误，虽然快速瘦身但也复胖得快

现在则是调整好自己的作息，以及建立正确的饮食观念，强调“早餐”非常重要一定要吃

三餐照常饮食外，晚餐控制在8点前吃完，且吃东西遵从“汤、菜、肉、饭”的顺序。

除了饮食调整外，小甜甜也养长了运动的习惯，现在每周会上健身房2、3次，也推荐平常可以透过“竞走”瘦身

但强调一定要夹屁股、挺胸缩小腹，这样才能达到效果，她透露先前到日本旅游3天时

就是靠这种方式1天瘦下1公斤，证明走路姿势对减肥的重要性，大家不妨也试试看吧！

小甜甜瘦身三大原则一、

戒零食油炸物

小甜甜自从下定决心要减肥后，便戒除一切甜食、饼干、油炸物等高热量食品，并且会搭配饮用无糖绿茶，彻底地“控制饮食”。

但她也提醒大家，“控制饮食”绝对不是不吃东西