5分鐘「瑜珈動作」天天做，堅持下去讓你跟全身贅肉說再見！

春季不減肥 夏季徒傷悲

堅持瑜伽是一種態度，而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕松的方法。

冬天一過，春天就迫不及待大張旗鼓的來啦！

美妞們最怕的就是天氣一暖和，

再也不能像冬天那樣用厚重的大衣，

包裹住身上那一層又一層的肥肉了。

特別是夏天一到，

各種短袖裙子連看都不敢看一眼，

更別說穿上去了！

別急呀！現在還是春天呢，

趕緊利用當下大好時機努力減肥，

夏天你才能穿衣顯瘦脫衣有肉！

若是錯過春季減肥最佳時期，

夏季就只剩下徒傷悲的份了！

瑜小編來告訴你

為什麼春季是減肥的大好時機？

▼

想起冬天吃火鍋、春節聚會大魚大肉、將減肥大計拋諸腦後的時候，真的是不忍心直視自己！整個冬天一過，肉肉已經囤積了厚厚的一層。春天再不減肥，夏天肉肉可就徹底無處可藏了！

春天萬物復蘇，新陳代謝加快、人體機能最為活躍，是減肥運動的最佳時機。一年之計在於春，現在不減肥，更待何時？

今天的瑜伽時間由老師Dingding，為大家帶來高效燃脂瑜伽的練習，整套課不僅會讓我們的身體線條更加緊致，同時也有助於提高腹部肌群及核心力量，在做更多瑜伽體式和力量練習的時候會格外輕松。