腎虛最怕4種食物，長期堅持不碰，離腎病很遠！
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很多原因都會導致腎虛，比如睡眠不足，房事過度，精神緊張，飲食不健康，或是其他慢性疾病，腎虛的表現主要有顏面部浮腫，疲倦，乏力，腰酸，膝軟，夜尿多，尿泡泡等。
那麼，哪些食物能夠預防和治療腎虛呢？
春天是養腎的好季節，所以在這個季節，可以適當多補充以下四種食物。
第一，韭菜
韭菜中含有豐富的維生素和粗纖維，不但能補充身體所需要的營養，還能促進胃腸蠕動，韭菜中含有硫化物，它特有的辛香味，就是因為硫化物，這種物質能夠刺激食慾，很多人認為韭菜能夠壯陽，這是不准確的說法，準確來說，它是補腎益陽。
第二，黑豆