這個食物不適合女人吃，據說吃多了會老的很快，尤其是第一個，盡量戒掉

生活中有很多食物，雖然好吃，但吃起來但對身體真的很不好，今天說的這個食物女人很愛吃，但真的不適合吃，吃了會老的比較快，女人一定要知道，趕緊看看到低是哪些吧，你會很吃驚的。

為什麼都是同齡人，有的人就是顯年輕一些呢？悄悄告訴你，想要比同齡人看上去年輕十歲，這幾種 「催老食品」 千萬別再吃了，管住嘴就能抗衰老！

催老食品 甜食

蛋糕、白吐司、巧克力這類高糖食品，絕對是導致肥胖的最大誘因。可怕的是，它不僅僅會讓你的身材走樣，還會引起「糖基化反應」，加速皮膚組織的褐化退變，降低膠原蛋白皮膚失去彈性，誘發黑色素、老年斑、痘痘痤瘡等肌膚問題，特別是愛長痘的姑娘們一定要戒甜食「抗糖化」。

油炸燒烤食品

油炸、煎烤食品，不僅熱量高、含油重，給腸胃、血管、血壓增加負擔，而且長時間的高溫會使得油脂產生化學變化生成致癌物質，加劇身體器官的氧化反應，加速器官衰老。如果實在想嘴饞，千萬不要在路邊攤吃油炸食品，可自己在家裡做更健康更放心，吃的時候多濾去一些油脂再食用。

臘腸燻肉、泡菜酸豆角，都是讓人胃口大開的美食，而且很多地區逢年過節便有醃製臘肉臘腸的風俗，因而醃製食品也是一種地方風味。

但這些美食，也會成為健康的殺手。

總所周知，醃製食品最大的問題就是亞硝酸鹽含量高，有致癌風險。另外，咱們日常飲食已經攝入了足夠的鹽，醃製食品的鹽含量更高，不僅會損傷胃粘膜，對高血壓和有冠心病的人來說更是雪上加霜。40歲以上的人，一定要少食醃製食品和含鹽多的調味醬料。

加工肉製品

都市生活節奏越來越快，很多人們為了填飽肚子，常買一些加工好了的速食來吃。

比如火腿腸、午餐肉罐頭、肉鬆魚鬆等，這些食物不僅失去了肉質的鮮味和營養，還加入大量的添加劑和防腐劑，只能讓你產生吃肉的「美妙幻覺」，實際上吃下去的都是鹽和調料。

高鹽是細胞衰老的加速器，對於和醃製食品一樣，加工肉製品對皮膚和身體來說並不友好，還是少吃為妙。想吃肉就買新鮮的肉類，現買現做最健康。

攝入脂肪不可過量，肥肉、動物內臟、奶油、焙烤食品這類高脂食物一定要少吃，特別是薯片餅乾等零食，雖然只有一小小塊但所含脂肪和熱量卻高得驚人。

過多的脂肪會在體內產生脂質過氧化物，加速細胞氧化，因此高脂

高脂肪食物絕對是「催老食品」。

建議大家平時可多攝入一些低脂高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶。另外食用高營養的植物脂肪比動物油脂更加安全，如牛油果的不飽和脂肪酸在80%以上，它是就「健康脂肪」的代表。

抗衰逆齡食物