身體好不好,從「指甲」知道
肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。
四、指甲發紅
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原因
肝臟容易火大,若是肝火綿延不去,對指甲的典型影響就是指甲發紅。
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調理
可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英來降肝火,消除體內的熱毒。
五、指甲變黃
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原因
中醫認為肝經內有濕熱,則身體某部位會發黃,不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會發黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。
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調理
指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,可交替食用。
肝臟是人身體的一個中央銀行,負責管理三大貨幣(氣、血、水)流通,養肝、護肝變得尤為重要。
三大穴位經常按摩養肝
按太沖穴
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盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前。