血管老人就老，為了養血管，2件事再難也得堅持下去！

很多人一個人的衰老是從皮膚開始的，當開始長皺紋時就說明開始衰老了。其實不然，一個人的衰老其實是從「隱藏」在體內的血管開始的，血管一旦老化，身體的其他器官也會跟著衰退。那麼什麼原因會加速血管老化呢？如何把血管養年輕？

血管老化的原因

1、愛吃高鹽高油脂的食物

有部分人很愛吃高鹽高油脂的食物，這部分人血管更容易老化。因為這些食物不僅鹽分、糖分、脂肪含量太高，還可能有許多反式脂肪酸和致癌物質，攝入體內都會對血管造成很多不好的影響，不僅會導致血管負擔增加，還會傷害血管細胞。

2、慢性疾病

一般人都是到了中年以後血管才開始老化。但是，三高人群以及肥胖患者血管老化的進程會加速。三高就是高血壓、高血脂、高血糖，高血壓會有腦血栓、腦出血等併發症，高血糖會對血管壁造成傷害，引發動脈血管硬化，高血糖也會導致血管壁細胞損傷，可能會引發心血管疾病，如心肌梗塞等，肥胖患者更容易有三高的問題。

3、睡眠不足