夏季多出汗，趕走體內多年積寒！這3個發汗方，值得收藏~

夏天到來后，大自然陽光充沛，熱力充足，萬物生靈都藉助夏天的陽氣茁壯成長。人在這個季節也要宣洩出體內的瘀滯，才能使氣血通暢。如果在夏天宣洩得不夠，到了秋冬季節想進補的話，就沒有空間了。現在流行的「冬病夏治」，其原理就是利用夏天的陽氣驅走體內的寒氣，最重要的方法就是要多出汗，這樣既能養生，又能養顏。

夏季發汗養心脾

夏季屬火屬心，主生長、散發，夏天多曬太陽、多出汗，可借陽氣的充足來趕走身體里的積寒。隨著家用電器的普及，家家戶戶都用上了空調，整個夏天都很少出汗，這樣身體里的寒氣就無法消除，還會使體內的寒氣加重，於是到了秋天就會得痰證，出現咳嗽、咳痰等癥狀，大大降低了適應秋天寒燥的能力。

夏天的末尾與秋天之間就是長夏，屬土屬脾，其氣候特點是偏濕，《黃帝內經》認為「濕氣通於脾」，意思是說濕氣與脾的關係最大，當濕氣重的時候，就會影響脾臟的功能。因此，長夏要養「長」，以保證脾臟功能正常，這樣才能「吃嘛嘛香」。綜合考慮，夏天一定要養好心脾，而出汗既能去心火又能散寒濕，應當作為養生重點。

幾則發汗妙方

說起出汗，有人認為多運動就可以了。但是單純的運動並不能養好心脾，所以既能發汗祛寒又能養好心脾的辦法就是使用發汗方，下面向大家推薦幾則發汗方以供參考。

石榴發汗方

石榴皮150克。把石榴皮煎液，倒入浴缸內，再加入熱水，把水溫調至45℃左右。每日1次，每次30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、汗出不止並有疲勞感為度。在使用石榴方發汗的同時可以配合飲用瘦身茶療方，既可給身體補充水分，又能起到減肥健美的效果。