肝臟不好，手上會發出5個提示，若沒有，你的肝臟還算健康！

二忌喝酒

醫生說：一次醉酒，相當於得一次急性肝炎！可見酒精對肝臟的破壞力，喝進去的酒，8成以上需要肝臟代謝，無形中加重肝臟負擔。

三忌熬夜

不能因為好多人都熬夜，你也熬夜，好多人熬夜所以好多人處於亞健康狀態，身體是自己的，熬夜傷肝、傷腎，經常熬夜造成的肝腎損傷不可逆，嚴重危害人體健康。

「三要做」：

一要運動

適當運動可以促進人體各個細胞的活躍，加快體內毒素排出，給肝臟排毒提供動力支持，對養肝至關重要。

二要飲食清淡

肝喜清淡，厭油膩，有肝炎疾病的朋友厭油膩表現很突出，長期油膩、高熱量的飲食導致肝臟脂肪堆積，加重肝臟代謝負擔，久而久之，損傷肝臟功能。

三要注意食療調理

葡萄

葡萄中富含谷胱甘肽和維生素C，這兩種物質能有效保護肝臟健康。

西紅柿

西紅柿含有大量的抗氧化成分，幫助人體清除毒素，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害。

豬血

古書中就有關於豬血解毒的記載，常吃豬血可以促進人體排毒，及時清除體內殘留的污物，有利於肝臟正常工作。

玫瑰花茶

玫瑰自古以來被稱為「解郁聖葯」，常喝玫瑰花茶，可疏肝理氣，恢復肝臟氣機，對治療女性乳腺增生和養顏均有食療功效。