心、肝、脾、肺、腎，這五臟藏毒都有哪些表現？如何排除五臟毒

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」!

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。

我們先來看看五臟藏毒都有哪些表現?

一：肝臟毒素

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷;

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加;

3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

怎麼排毒更順暢

1、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放鬆手指哦。

2、護肝排毒茶

蒲公英玉蘭根茶：取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、眼淚排毒法

難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，哭也是一種排毒。

二：脾臟毒素

1、面部長色斑;

2、白帶過多;

3、脂肪堆積。

怎麼排毒更順暢

1、按壓商丘穴

可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒

比如烏梅、醋等。

3、飯後走一走

長期堅持，效果才會更好。

三：心臟毒素

1、呼吸短促;

2、常偏頭痛;

3、盜汗反胃。

怎麼排毒更順暢

1、按揉少海穴瀉心火

少海穴屬於手少陰心經，穴位於肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。撥動少海穴，撥一撥會感覺到會有一條麻筋的感覺，好像竄到了小指，心經就是從這裡走到小指上。我們左右地撥動它，先左後右，每一側撥上兩三分鐘。

2、做菜加點蘇子油

大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇子油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。