膝蓋疼痛難忍？黑芝麻＋1物，根治滑膜炎，腰腿疼痛「不藥而愈」

黑芝麻雖說功效廣泛，但只用一物藥效緩解，我們可以搭配一些黑豆，黑豆被譽為「豆中之王」，其豐富的營養價值可想而知，這兩種食材結合之後功效翻倍，連吃一周可以抑制血栓形成，還能達到化除淤血、消炎祛濕的作用，對滑膜炎患者很有益處。

我們先準備黑豆30克，黑芝麻30克，枸杞10克，將黑豆洗凈後浸泡2小時，黑芝麻洗好備用。砂鍋中放入足量的開水，放入黑豆、黑芝麻和枸杞，最好大火煮1小時轉小火，煮至黑豆熟爛即可食用，連吃一周腰腿疼痛「不藥而愈」，滑膜炎也不再復發了！