五臟有「火」，百病叢生，一方降一火，對症去火，可事半功倍！

四：肺火

原因：

肺火與飲食有關，肺胃鬱熱，吃的油膩、辛辣所致。

肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關，會導致肺火肝疼、嗓干。

肺火與休息有關，不充分的睡眠可以產生肺火。

肺火與環境有關，如氣候乾燥，會出現呼吸道上火的症狀。

症狀：

1、肺部症狀：咳嗽、吐黃痰、氣喘

2、咽喉症狀：咽干發癢、疼痛、有異物感

3、皮膚症狀：各種皮炎、皮疹、面部痤瘡

4、鼻部症狀：各種鼻炎表現

去火方：雪梨+荸薺

取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。

《本草綱目》中記載：梨可「潤肺良心、消痰降火」。

雪梨，可潤肺生津、止咳化痰，降火。

荸薺，歸肺經，清熱，化痰，消積，清心降火。

二者一起榨汁飲用，可很好的去肺火。

五：腎火

原因：

大多數是因虛而導致火。

腎火，即腎陰虛，腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足，或真陰不足，是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。

症狀：

1、頭暈目眩、耳鳴耳聾

2、牙齒鬆動或疼痛。

3、煩熱、失眠、盜汗，舌紅無苔。

4、小便短黃，大便乾結。

去火方：枸杞+桑葚

取枸杞2g，桑葚2g，熱水沖泡，代茶飲，即可。

枸杞，具有滋補肝腎，益精明目之效，適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛者。

桑葚，具有補血滋陰，生津潤燥之效，適合容易出現腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人者。

所以，腎火大的人，不妨試試這二者搭配泡水喝，可幫助改善。

最後，一個穴位降一火，閒來無事多按揉

1、極泉穴，降心火

位置：位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

方法：右手拇指，用力彈撥，左臂腋窩頂點，手指用力向內勾按，以有明顯酸麻感，並向肩部、上肢發散為好。

2、太沖穴，降肝火

位置：足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

方法：用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，以產生酸、脹、痛感為宜，然後，換右手按揉左太沖穴，反覆2～3次。

3、內庭穴，降胃火

取穴：正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。

方法：以一側拇指的指端，按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘。

4、少商穴，降肺火

位置：在拇指橈側，距指甲角約0.1寸處，左右各一。

方法：用指甲，掐按30秒，放鬆10秒，反覆操作10餘次，左右手交替進行。

5、照海穴，降腎火

位置：足內側，內踝尖下方凹陷處。

方法：手指指腹點揉此穴位，即可。