羅漢果止咳祛痰，抗衰老又防三高！吃對的真是有福了

【羅漢果山楂飲】

食材：羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量

做法：

1. 羅漢果洗凈，壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中；

2.鍋內加凈水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中；

3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻。

營養點評：此飲可明目、潤肺、除燥。

【羅漢果白菜乾豬肉湯】

食材：羅漢果1~2個、白菜乾30克、豬肉50克、食鹽少許。

做法：

1.洗凈羅漢果、白菜乾，把羅漢果拍成幾塊；

2.豬肉洗凈切塊，放入沸水中飛一下水，撈出；

3.往鍋內放入清水，倒入羅漢果、白菜乾和豬肉，大火煮沸後改用小火煮至菜乾變爛；

4.出鍋，放入食鹽調味即可。

營養點評：白菜乾具有清熱潤肺、滋陰補血的作用，加上羅漢果的營養和藥用功效，

此湯鮮甜入口，可謂補身之佳品。《嶺南採藥錄》中建議羅漢果和豬精肉煎湯服用，能理痰火咳嗽。