醫生提醒：查出腎結石要管住嘴，這5種食物，請刻意少吃一些！

拒絕蛋白質攝入過量：

經常過量攝入高蛋白質的食品，很容易導致您腎臟中和尿液當中的鈣質、草酸以及尿酸物質含量增高，再加之您並不能讓其很快的排出，這樣就會導致腎結石的出現。

所以，富含蛋白質的魚禽肉蛋奶等食物應該限制攝入量，不可過量攝入，避免給腎臟增添負擔。

預防腎結石，應該怎麼做？

勤喝水，多排尿：

每日應該增加飲水量，促進排尿，促進尿酸物質的排出。所以，每日飲水要達到1500-1700毫升，天氣較熱或者特殊工種人群可以喝到2000毫升。

飲食需注意：

飲食應該拒絕油膩，偏向清淡，多吃含水量較高的新鮮蔬菜和水果，控制高蛋白食物的攝入，拒絕食用肥肉、肥油。

減少食鹽的攝入：

食鹽的過量攝入無疑會增加腎臟的代謝負擔，從實際出發，建議您各位每日攝入食鹽的量可以少於6克，如果可以少於4克就更靠譜了。

除此之外，建議您在生活中要吃動平衡，每日都要有30分鐘以上的運動；保證靠譜的睡眠，拒絕熬夜；多做自己喜歡的事情，保持良好心態；靠譜生活，願您遠離腎結石。