常吃泡麵會致癌？有毒？言重了，其實常吃泡麵的最大危害是這2點

高鹽、高油、重口味，容易出現健康威脅：

泡麵這種食品之所以可以誘惑到大家的味蕾，主要是因為其過於重口味，高油高鹽，長時間單純攝入容易增加高血壓、肥胖等疾病的發病風險。對於正在發育的孩子來說，更容易影響其正常的成長發育。

怎樣吃泡麵會更健康？

靠譜選擇：

泡麵品種較多，請您選擇「非油炸泡麵」，減少油脂的攝入，避免增加肥胖風險。

不可單一食用，請添加食材：

吃泡麵的時候請您添加新鮮食材，比如新鮮蔬菜、雞蛋、豆製品以及菌菇類食品都是比較不錯的選擇，食物多樣才能營養豐富。

建議搭配健康食物：

榨菜、火腿腸等食物好像成為了泡麵的標配，但是這些食物非常不建議您搭配，因為這些物質不但營養物質單一，還存在健康風險。

油料包適當添加：

對於泡麵來說，油料包不可全放，減少油脂、咸鹽等物質的攝入，清淡食用更健康。

泡麵，雖然不像江湖中流傳的那樣致癌，但也並不屬於太靠譜的食品，請您健康食用。