早上不刷牙就喝水，真的會把大量細菌喝進身體里嗎？

早上不刷牙就喝水，真的會把細菌喝進身體里嗎？

看到這個問題，筆者第一時間想到的是一個成語：

杞人憂天。

居然有人會有這種擔心。

為什麼說這種擔心是多餘地？

無論刷牙不刷牙，任何時候喝水都會把大量細菌喝進身體里

我們生活的地球是一個充滿各種微生物的世界，包括各類細菌在內的微生物無處不在，比如，包括我們的手在內的身體表面，包括口腔在內的各種與外界環境相通的腔道，我們喝水使用的水杯上，包括我們喝的水在內的各種飲食，

……

雖然大多數微生物對包括熱、顯著偏離中性的酸鹼，高滲透壓、紫外線和電離輻射等等理化因素敏感，但是，要想徹底消滅某個物體或者空間的微生物也不是那麼容易的。

比如，高溫殺菌消毒來說，雖然說大多數細菌加熱到68℃會被殺滅，稱為以法國科學家巴斯德命名的消毒法。

但是，要想徹底殺死全部細菌，需要加熱到120℃30分鐘。我們知道，0海拔平面水的沸點是100℃，因而煮沸並不能殺死所有細菌。過去，醫學上使用的手術器械使用高溫消毒的方法需要使用高壓鍋爐才可以實現。

至於化學消毒劑，像75%的酒精、甚至現在廣泛使用的碘伏，也不能保證殺死所有細菌。

而牙膏的主要成為無非是摩擦劑和清潔劑，即另外一些添加劑。包括牙膏在內的日用化學品並不主張添加殺菌劑，目前甚至一定程度上禁止添加殺菌劑。

因此，刷牙可以有助於清潔口腔和牙齒，也可以清除口腔內的部分細菌，降低口腔內細菌密度，但是，這種作用非常有限，即使經過再嚴格的刷牙，口腔內仍有大量細菌。

如上所述，我們喝水使用的水杯，和我們喝的水裡也一樣充滿大量細菌，因此，無論什時候喝水，都不可避免地喝進去大量細菌。

值得擔心嗎？

完全不需要擔心。

理由如下：

並非所有細菌都會致病

世界上的細菌，絕大絕大多數並不會導致人類感染而致病。

能引發人類感染的細菌僅有非常非常少的種類；而且，即使是致病菌，感染也需要一些條件。

我們的胃腸道內的微生物數是我們身體細胞數的NN倍

由於我們有著系列防禦和抵抗感染的機制，即使有細菌進入我們的身體，絕大多數健康人也極少有機會感染。