肥胖根治方法，值得收藏！

4、心臟功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是用大拇指揉心包經。只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。

在按揉的時候，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微瘀阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散，這就是瘀血。

如果心臟問題稍微重一點的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點，一定要多揉這裡。這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。

5、脾的運化失調引起的肥胖自療法

治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感、疼痛，這時就要多揉。

另外，對於脾經來講，揉左側效果最好。這裡有一個普通的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時候要揉左側。

6、膀胱經失調引起的肥胖自療法

治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除後背的寒氣。

而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿后側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上用力。

7、通治各種肥胖的自療法

推腹法、走路法、早睡早起。推腹法顧名思義就是推肚子。因為人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛煉。推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裡悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。

推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。

臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。走步法就是每天徒步。當您要上班的時候，最好在離單位不遠的地方提前下車，然後走著去上班。老年朋友去公園時要多走路，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。