聰明的女人要懂：有兩種方式，可以讓你長期保持快樂

一、消化悲觀意識

要相信人人都會產生悲觀情緒，但並不是人人都能因為這樣的情緒而被影響，面對同樣的遭遇報以不同的態度，往往得到的也不盡相同。

心理學家通過研究發現很多長時間能夠保持心情愉悅的人都有一種「消化能力」，這種能力表現在對消極事物的的接納能力和忽略程度。

而正是由於人們過分關注消極事物本身，多巴胺的合成被抑制，自我也陷入了某種難以自拔的抑鬱情緒中。

而想要保持持續的快樂，最好的辦法不是重視，也不是逃避消極事物，是一種接納思維，即「既然你出現了，那我選擇接納，但並不會因此賠上我更多的時間和精力」的狀態。

泰戈爾曾經說過：「如果你因為失去了太陽而流淚，那你也將失去群星」。

正是由於人們對消極事物的過分重視，才最終造成了黑洞模式，反而損失更多。

像有一則小故事：老婆婆走在街上哀聲嘆氣，有人問她原由，她說；「我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，二女兒賣西瓜，天晴的時候西瓜賣得好，雨傘賣不出，下雨的時候雨傘賣的好，西瓜又賣不出。」

只聽人群中有人說道：你要這樣想下雨的時候大女兒掙錢，天晴的時候二女兒掙錢。有時候懂得轉換思想，消化悲觀意識，也許事情並沒有你想像的那麼糟糕。

二、精神的獨立性

電視劇《我的前半生》中羅子君和唐晶是好閨蜜，兩人都是名牌大學出身，羅子君選擇婚姻，放棄一切在家做全職太太，而唐晶選擇先打拚事業再談兒女私情。

唐晶在自我的努力與堅持下事業有成，也有了男朋友賀涵兼事業上的夥伴，當羅子君遭遇婚變，唐晶幫助並鼓勵她走出陰霾，但羅子君卻與賀涵相愛。

唐晶面對伴侶和閨蜜的背叛一時間傻了眼，但她卻能夠迅速調整好狀態，當所有人都以為她分手去旅行散心的時候，卻拿下了一個大客戶，她對賀涵說：『你知道我的，時間寶貴，不值得這樣傷感浪費。』

唐晶之所以能夠迅速清除消極的情緒，把自己從悲觀中拉出來完全源於她精神的獨立，她的幸福可以自給自足不依賴於任何人。

但羅子君因為不給自己留任何退路，以至於離婚的時候陷入絕境，這就是精神獨立和精神依賴女人的區別。

總之，女人要懂得想要保持長期的愉悅感，學會改變自我的關注點和看待事物的方式，更要懂得培養自我強大的內心

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