兒科醫生提醒：夏天不要給孩子喝的5種飲料，對身體沒好處

5.果汁

果汁分為兩種，一種是市面上常見的，一種是自己在家裡榨的果汁，但無論是哪一種果汁也不要讓孩子多喝，尤其是市面上賣的果汁，更不要讓孩子喝。

家長肯定會特別的困惑，自己在家裡新鮮榨的果汁也不能給孩子喝嗎？不是不能給孩子，而是要根據孩子的年齡段進行適量的補充，在孩子還不帶一周歲的時候，家長不要給孩子喝果汁，因為這個時候孩子還沒有斷母乳，所以母乳裡面的營養成分完全可以滿足孩子的需求。

等到孩子大一些的時候家長可以考慮給孩子添加一些果汁來喝，但最好是以果泥的方式給孩子進行田間，因為這樣可以更好的保留營養物質。

專家制定：兒童喝飲料指南!

美國營養學會、美國兒童牙科學會、美國兒科學會、美國心臟學會共同派出專家聯合發佈了一份兒童飲料綜合指南，希望説明家長更好地做出選擇。具體如下：

0~6個月：儘量以母乳為主，如果母乳不夠，可選嬰兒配方奶粉，就可以獲得足夠的液體補充和適當的營養。

6~12個月：除了母乳、奶粉以外，在給嬰兒進食固體食物的同時，還要 增加少量的飲用水，一般在進餐時啜飲幾口即可。

12~24個月：可以添加含有許多必需營養素的 全脂牛奶，以及 普通飲用水來補充水分。這期間，還可個小孩吃一些小塊的水果，果汁也行，但是要注意控制量，而且必須保證是100%果汁，不可是果汁飲料。

2~5歲：可選含脂肪較少的牛奶，比如脫脂或低脂牛奶，果汁也可以，但同樣只能是少量自榨果汁。

5歲以下：所有5歲及以下的兒童都要避免飲用調味奶、植物性/非乳製品「奶」，含咖啡因的飲料，以及含糖飲料和低熱量甜味飲料，因為這些飲料不僅不能提供獨特的營養價值，還可能影響孩子的健康。

孩子喝的東西幾乎與他們吃的東西是一樣重要，所以家長在飲料等這方面也要多加上心哦。

孩子不愛喝水，家長該怎麼辦？

很多孩子年齡小，面對平淡無奇的白開水就特別不喜歡喝，但天氣越來越炎熱，如果不喝就會對孩子身體不好，體內的毒素就排不出去，所以家長就要以身作則，和寶寶一起喝水。

因為孩子天生就喜歡模仿，家長在喝水的時候表現出很開心很滿足的樣子，那麼寶寶也就會特別的好奇，想要去嘗試一下，這個時候孩子就會慢慢的喜歡上喝水了。

家長面對孩子不喝水時，就要想想辦法，根據孩子的喜好來解決這個問題，不要覺得孩子不喝水就很生氣，如果強制的讓孩子喝水，那麼起不到任何效果。