腎不好的人!晨起排尿會「有5種現象」 勸告「少碰3種食物」做5事:腎臟更健康

我們早上起來後往往第一件是就是要去上廁所排尿,要把身體經過一個晚上新陳代謝產生的尿液排出體外,把產生的代謝廢物和毒素排出體外,這樣才能夠維持身體內部的健康環境,保護我們的腎臟健康。早上的第一泡尿是比較重要的,是比較能夠反映身體健康狀況,尤其是我們的腎臟健康狀況。我們的腎臟是尿液生成的器官,尿液的一些現象就直接反映了我們腎臟的健康與否。

因此,如果早上起來排尿發現有這些異常現象,那麼就要注意了。

腎不好的人,晨起排尿可能會出現5種現象 :

1、尿無力,排尿不順暢

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早上起來,應該是積蓄了不少的尿液,並且剛從被窩裡起來,括約肌鬆弛,排尿的時候應該是很暢快的。

但如果發現自己尿無力、排尿不順暢、排尿比較困難,那麼有可能是尿路感染了,對於男性來說還有可能是腎氣不足,腎臟功能出現了下降。

腎臟作為泌尿系統中的一環,當腎臟出現問題的時候就有可能會影響排尿。並且也要警惕尿路感染,如果不及時治療,可能會反過來傷害腎臟。

 

2、尿不盡,尿量異常

我們排尿都有一定的量的,正常的人每天喝水足夠的話,每次排尿量在300毫升~400毫升左右,並且次數並不會過於頻繁,一般白天4-6次,夜間0-2次。

但如果早上起來後感覺尿不盡,尿量減少,之後排尿頻繁,那麼有可能是泌尿系統炎症引起的,腎功能下降也會出現這種現象,要警惕腎臟健康問題了。

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3、尿液顏色異常

我們正常人尿液一般是呈現淡黃透亮的,並且尿液中沒有沉澱物,沒有雜質。不過早晨的尿液因為經過一個晚上的新陳代謝,尿素會濃些,因此顏色可能會濃一些,但也不會太黃。

但如果早上起來後的第一泡尿的顏色出現深黃色,甚至出現紅色,並可能帶有沉澱物,那麼就要小心了,這又可能是腎臟出現問題了,像腎結石、腎衰竭、腎炎等情況都會有這種情況的發生。

 

4、尿液泡沫多

正常人的尿液泡沫並不會很多,及時產生泡沫也很容易消散。

如果早上起來後第一泡尿的泡沫比較多,而且不易消散,那麼有可能是腎臟出現了問題。當腎功能下降,尤其是出現腎炎等腎臟疾病時,就容易使得尿液中的一些物質沒被過濾掉,尤其是蛋白質,從而容易使得尿液氣泡並難以消散,這也是我們常說的「蛋白尿」,是腎臟受損的表現之一。

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5、尿液過臭

我們早上把積累了一個晚上的尿液排出體外,在排尿時難免會聞到尿液的氣味。其實尿液的氣味也能夠反映出身體的健康狀況。

正常人的尿液氣味是青草芳香味,不會很刺鼻。但如果排出的尿液比較刺鼻,有較強的氨味,並且自己又沒吃較多的辣椒、蒜和帶有特殊氣味的藥物時,那麼就要小心是否泌尿系統被感染了,也可能是腎功能出現下降了。

值得注意的是,如果是蘋果香味,可能是糖尿病現象;如果是腐敗腥臭味,可能是膀胱炎及化膿性腎盂炎;如果是惡臭味,比較刺鼻,那麼可能是尿路感染了,要注意檢查治療。

 

腎不好的人,要少碰3種食物

不少醫生和專家認為很多腎臟不好的人,在飲食方面是需要格外注意的,吃得不好可能會增加腎臟的負擔,是不利於腎臟恢復的。

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1、醃菜、鹹菜等高鹽食物

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很多人的餐桌上,往往少不了醃菜、鹹菜等獨具特色風味的食物,它們鹹脆可口,刺激味蕾,深受人們的喜愛。

但是這些醃菜、鹹菜等食物含有的鹽分比較多,吃多了容易攝入過多的鹽分,而腎臟要得將過多的鹽分排出體外,難免會對腎臟造成負擔,容易傷害到腎臟健康,造成腎功能的下降。如果本身患有腎臟方面的疾病,那麼最好是要少吃的。

2、飲料

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