它健康人才能長壽！117歲老人「年輕得像60歲」　長壽秘訣「不是多走路」而是這3件事

家住天津的張爺爺今年已經117歲了，長壽老人的名號可謂是傳遍了十里八鄉，雖然張爺爺的年紀很大了，但是整個人的身子骨卻特別硬朗，走起路來也根本不需要別人扶。張爺爺的精神狀態也是特別好，整個人很顯年輕，跟村裡60來歲的老人差不多。

張爺爺不像其他老人一樣，每天躺在床上，張爺爺報名了許多的社團，比如說太極拳社團就是張爺爺最愛參加的一個社團。每天清晨，張爺爺都會到村裡小廣場去打太極，和其他老人一塊兒起得比大多數的年輕人都要早。張爺爺也愛下象棋，打完太極之後總是喜歡和朋友們來兩盤象棋。

孩子們也一直想領著張爺爺去檢查一下身體，但張爺爺也覺得自己身體非常健康，沒什麼毛病，不想去浪費錢。但孩子們還是執意要讓張爺爺去檢查一下，於是就在前幾天去醫院做了個全身大體檢。

檢查結果出來之後，醫生告訴張爺爺，身體特別健康，不管是血脂還是血糖都不高，尤其是血管的狀態很好，跟大多數60來歲的老人差不多。聽醫生這麼一講，張爺爺整個人都高興壞了，回家之後就把這個好消息告訴了自己周圍的人。很多人也是感覺不可思議，畢竟張爺爺的年紀這麼大了，有些人就來詢問張爺爺到底有什麼長壽秘訣，才能這麼健康又這麼長壽。

血管健健康康，人才能長壽

其實很多人身體之所以不健康，就是由於血管不健康導致的，尤其是隨著年齡的增長，人體逐漸衰老，體內的血管也容易出現硬化的情況，一旦身體各處的血液和氧氣無法及時供應到，就更容易出現各種各樣的問題。而年紀大的人往往不太注重自己的飲食習慣，很容易導致血液中積聚大量的脂類物質，一旦不及時運動，將這些脂質代謝出去，很容易形成血栓，導致血管堵塞，誘發多種心腦血管疾病。