人老了要想健康長壽！不在於「走路、喝水」　年過60請牢記「6句長壽準則 」晚年更幸福

3、年過60，堅持一日三餐要規律

隨著年齡的增長，老年人一定要注意，一日三餐一定要規律，早餐、中餐和晚餐都要按時間吃，特別是早餐，一定不能吃，或是太晚才吃。

只有保持一日三餐的規律，才能讓我們的消化道更健康。

4、年過60，開朗樂觀更易長壽

人老了，活得就是一個心態，如果老年人能保持開朗樂觀的心態，那麼更易長壽，因為積極的情緒更有利於健康，相反，如果心態不好，疾病很容易找上。

5、年過60，遠離煙酒更易長壽

很多人年輕時就開始吸煙或酗酒，殊不知，煙酒對身體的傷害很大，而且隨著年齡的增長，如果依然不願意戒煙戒酒，那麼健康更易出現問題。

6、年過60，有舍有得更易長壽

很多人，一直到生命終結，都不知道捨得。

捨得，捨得，有舍才有得，到了老年階段，要有所舍，才有所得。

老年人要捨得為自己的健康投資，很多老年人，不僅捨不得錢去體檢，即便身體不舒服了，也不願意去醫院就診，導致小病拖成大病，最終後悔莫及。

一個人是不可能不生病的，但是生病不怕，關鍵在於要早點發現和治療。

文章參考：搜狐