3個習慣讓濕氣「只進不出」！你可能每一個都中了

夏季雨水多，濕氣重，加上現代人生活習慣不正常，濕邪很容易侵入體內。更可怕的是，濕氣從來不「孤軍作戰」，它還會和外界邪氣配合，比如濕氣遇寒變成寒濕，遇熱變成濕熱，遇風則變成風濕……怎麼判斷身體有濕氣？身體5個信號別錯過！

濕氣重的5個信號

1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；

2.滿面油光，毛孔粗大；

3.舌苔很厚；

4.大便黏膩，用水總沖不乾淨；

5.體型肥胖，大腹便便。

以上這些信號都與濕邪的特點有關。

中醫認為「濕性重濁」，所以身體被濕邪侵犯後，人會感覺全身非常沉重，好像被什麼東西束縛著，不清爽。

中醫講「濕重如裹」，就非常準確地形容身體濕氣重的表現，試想一下，穿著一件洗過未乾的衣服，是不是全身不自在？

又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。

濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。

人之所以會感受濕邪，跟生活方式脫不了乾系。下面這些習慣正是導致身體濕氣重的原因：