應對延緩衰老的5大法寶，尤其是奔三的女性自覺收藏

　　對於女性而言，歲月像是一場沒有硝煙的戰爭，在我們肌膚上掀起了「波紋」。隨著年齡的增長以及肌膚接觸到陽光、空氣、飲食的影響，肌膚開始出現皺紋、乾燥、暗沉、斑點等老化狀態，這就是皮膚老化的開始，讓我們不得不為這場戰爭做抵抗。

　　20歲是我們肌膚最好的狀態，一旦過了25歲，維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也會逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始。30歲后，皮膚就會開始慢慢產生皺紋，出現膚色暗沉，長斑，皮膚乾燥，面部兩頰不再緊緻等一系列的皮膚老化狀態。

　　抗老化問題護理應從25歲以後開始，尤其是已經奔三的女性還沒開始注重保養護膚的，下列5大延緩衰老法寶的自覺收藏。

　　一、應對皮膚鬆弛

　　1、補充膠原蛋白

　　俗話說「女人，守住膠原蛋白，就等於守住青春」。膠原蛋白是支撐皮膚彈性的主要成分，因此補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，具有保濕鎖水、緊緻肌膚、抗皺等作用。膠原蛋白主要來源於動物的真皮中，如魚皮、豬皮、牛羊皮等，另外花膠、銀耳中也含有豐富的膠原蛋白，都是不錯的膠原蛋白補充食物；建議最好能服用一些能補充膠原蛋白的保健食品。如體恆健魚膠原蛋白粉，吸收效果要比食補好幾十倍。

　　2、飲食均衡

　　女性一旦25歲之後就要開始控制自己的嘴了，暴飲暴食會造成脾胃負擔嚴重，或營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝；而節食則造成皮膚營養流失過快而得不到有效的補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛，因此保持正常的飲食很重要。

　　二、應對膚色暗沉

　　1、補充維生素C

　　維生素C不僅能夠輔助膠原蛋白重建真皮和表皮的結合部，減少膠原蛋白流失，還具有很強的美白作用。它有很強的清除自由基和抗氧化能力，能抑制住黑色素的形成，修復肌膚美白。