紅薯營養美味，但是這兩種人最好別吃

紅薯雖然美味，但是有一些人是不適合吃紅薯的。

消化不良者應少吃或不吃紅薯。紅薯中含有比較多的糖分，吃后不容易消化，會加重腸胃負擔，容易導致腹部產生不適癥狀。

有肝硬化的人群要少吃紅薯。雖說紅薯不像肉類食物一樣含有比較多的脂肪，但是內臟有異常的人是不宜吃紅薯的。另外，肝硬化腹水飲食更應該以清淡食物為主，不吃難消化的食物。

但其實，對大多數人來說，吃紅薯的好處還是非常多的：

1、預防便秘，防治癌症。

紅薯中含有一種叫膳食纖維的物質，這種膳食纖維能促進腸胃蠕動，使人體排泄更加順暢，在很大程度上能夠防止便秘的出現或者是腸癌的產生。對於女性來說，膳食纖維是一種減肥功效比較明顯的物質。在減肥瘦身的時候適當攝入一些膳食纖維，能夠防止糖分轉變為脂肪。