保持健康體魄，男人要養成的這幾個生活習慣

現在男士應酬比較多，經常要參加各種局，要說少喝酒，其實對於男士來說還是挺有難度的。

1.少喝啤酒——如果您的酒量是每餐必飲，而且每次都喝個3瓶起，那您的肝得長啥樣啊。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

堅持多吃蔬菜—飽受摧殘的肝臟很樂意你多吃鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。

2.預防心臟病

多吃牛排——多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這東西就是最傷害血管內壁的。

3.不想招上肺病

多吃堅果——堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。

不再吸煙——80%的肺癌都是吸煙所致。

4.前列腺的事不能小覷

來點紅葡萄酒——一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。