身上總有一堆大大小小的瘀血？教你5個正確方法快速治癒「瘀青」，穿短褲短裙也不害怕啦！

淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。

像小編我也老是這邊撞、那邊撞的，身上總有一堆大大小小的瘀青，穿短褲或短裙露出來的時候，都很怕別人覺得我被家暴了呢！而且也很不好看…所以這次就要來教大家5 個正確的方法來治療瘀青哦！一起來看看吧。

治療方法一、冰敷

在身體出現瘀青的二十四小時內，千萬不可以揉散，此時為微血管破裂急性期，若此時搓揉患處，將導致出血更嚴重，使得瘀青不易痊癒。這時候可以拿冰毛巾、冰袋或是其他冰的東西來敷在淤青的地方，一天可以敷3 次，每次敷 10-20 分鐘。

治療方法二、抬高患處

瘀青的部位可能也會出現腫脹的狀況，如果想減緩腫漲的話，可以把瘀青的部位抬的比心臟高，然後在下方墊上枕頭，或靠在椅子上，再搭配冰敷，可以減少出血的面積，讓淤青好得更快！

治療方法三、受傷兩、三天後熱敷

在剛瘀青的 48 小時內，要盡量避免喝酒或是遇熱，像是洗熱水澡、熱敷之類的。等過了 2-3天，就可以開始對瘀青的地方進行熱敷，每天可以熱敷 2-3 次，一次約 10-20分鐘。熱敷可以幫助瘀青部位的血液循環，並加快復原時間。

治療方法四、包裹患處

到了這個階段，你就可以開始試著對瘀青的部位進行和緩的運動，幫助它恢復彈性。你也可以用彈性繃帶來包裹患處，稍微進行壓縮，但要記得不可以包的太緊，免得又造成腫脹的狀況！如果覺得不舒服禍事發麻的感覺就要把繃帶放鬆一點。

治療方法五、塗抹藥膏