巧用藥膳解抑鬱

抑鬱症在西方被稱為「藍色隱憂」，且發病率極高，通常主要採用藥物治療。但中醫學家指出，治療抑鬱症除了使用藥物外，日常食用藥膳也可以有效緩解癥狀，能夠起到輔助治療的作用。中醫認為，抑鬱症是因氣鬱不暢、情志不舒、思慮過多，因而郁久化火，損耗心肺之陰，病及百脈所致。根據人的軀體表現不同， 日常可分型採用葯膳調理，堅持食用，患者的抑鬱癥狀會有明顯的減輕。

痰熱內擾型 症見精神抑鬱，胸部悶塞，咽中有梗塞感，痰熱擾心，夜卧不安，心神不定，頭昏腦漲，心中懊惱，面色潮紅，舌苔白膩，脈弦滑。此證型宜採用清化痰熱、養心安神的葯膳。

二冬二母膏：準備天冬、麥冬各100克，知母、川貝母各50 克，蜂蜜 100克。先將天冬、麥冬、知母加適量清水煎煮，去渣取汁，川貝母粉碎成末，將川貝母末加入煎汁中，用文火熬煉30分鐘后，再加入蜂蜜，繼續煉成濃稠狀，裝瓶冷卻置於冰箱中，每日早晚各1湯匙（約10克），加適量溫水調服。麥冬、天冬能滋陰養肺，知母、川貝母可清熱化痰，蜂蜜補中益氣，將上述藥物共製成膏 ， 堅持服用，定能滋養心陰，祛痰化熱，達到養心安神的目的。

肝鬱傷神型 症見精神抑鬱，情緒不寧，常嘆息，喜怒無常，頭暈，頭痛，失眠，多夢，舌質淡，苔薄白，脈弦細。此證型宜採用養心安神、平肝解郁的葯膳。