大師教你吃東西保持身體健康的方法

冬天屬水。冬天吃鹹的東西不應該吃太多了。鹹的東西吃太多了，就會傷腎。

你若能知道調和五味這種的道理，這是一個養身最好的方法，比你吃多少維他命，那更有功效、更好。所以無論吃什麼東西，不要吃太多了，吃得多了，對人不但沒有益處，而且還有害處。

那麼說這個甜的，是在什麼時候吃?甜的東西，什麼時候都可以吃的，因為甜的是屬土，土旺於四季，四季就是春夏秋冬，都可以吃甜的。這個甜的東西對人沒有什麼大的害處，但是若吃得太多了，也沒什麼好處。屬土的東西都是什麼呢?好像米、麵包這類東西都屬土的，都有一種甜的味道，所以我們人有的吃麵包、有的米飯，這因為我們人都需要這個東西。

這是講這個「飲食經」。這個飲食的經，你沒有地方聽的，因為佛沒有說過飲食經，佛說叫你「持午」、「日中一食」，要有次序。所以我們人人要是知道這種道理，你吃什麼東西不要太過，就會很少生病;很少生病，這你身體就健康。身體健康，這是人生的一種幸福。

節選自〈五行性〉 ◎宣化上人 講述

敬請常念南無阿彌陀佛，一切重罪悉解脫!