海濤法師：要改造體質，改變我們的相貌，用什麼方法？

　　1 什麽心態，就會招感什麽狀況。你希望你很快樂，那你要有好心，自然快樂的事情就跟著你來。

　　2 一手拉著苦難眾生，一手不離開佛法經典，讀經典的目的是要來幫助眾生、幫助世界離苦的，這樣才是學佛的真正目的。

　　3 我們要改造體質，改變我們的相貌，用什麽方法，就是用心，心善;相就善，心清淨;體質就清淨，心想佛就變成佛，心想菩薩就變成菩薩。

　　4 善有善報，地球是圓的「遲早會相遇」，你隨手幫助一個眾生，將來在你苦難的時候隨時有人幫助你。了解這個道理，你要學習幫助別人、幫助眾生、幫助世界，隨時保持這種利他的念頭

　　5 珍惜老天給你的任何一種磨練的機會，只有好好的善用這些磨練，才能使一切當初你認為是痛苦的、甚至是負面的經驗轉變成正面的影響，它不一定會有開花結果的機會，但必使你有積極的人生態度。