什麼，「28歲」後老更快？「三步驟」逆轉下垂肌、頭發自動黑回來！

黃帝內經：「28歲女性巔峰」

中國醫書《黃帝內經》認為，女性青春的巔峰期在28歲，只要過了28歲，皮膚、麵容等生理機能會開始逐步、逐步的消退。而根據國外健康網站「微信-穴位圖」指出，女性的「初老」從五個不同的地方看得出來！

初老的五個現象

-臉部氣色差-

皮膚氣色是最顯而易見的初老現象之一──也是為什麼百貨公司的專櫃保養品總是暢銷不絕的主因。如果發現氣色黯淡、沒有光彩，代表著已經進入衰老初期了。臉部皮膚、眼部肌肉周遭，都會開始缺水、鬆弛，出現黑眼圈、眼袋、魚尾紋、法令紋等……所謂「歲月催人老」大概就是這個意思。

-經期改變-

若月經周期開始低於25天，甚至是20天，可能是子宮、卵巢已經逐漸開始老化了──無獨有偶的，經期的拉長，老是拖到四五十天才來，也是性器官開始老化的前兆，總之相較於過去，不管是突然太長還是太短的經期，都是初老危機的私密警報。 

-容易掉發-

頭皮跟臉皮明明是同一張皮，但許多人在保養臉部的過程常常忘了頭皮。其實女性過了28歲以後，頭皮跟皮膚會一樣開始老化，有別於臉上表現的氣色，頭皮老化顯現方式是白頭發開始冒出、開始增加掉發。

-臀部松垮-

就如男性的肌肉一樣，渾圓緊實的臀部，會因為年紀的增長而越來越難維持，臀部越來越容易開始外擴。

或許有些女性不愛美，認為這沒什麼大不了，但撇除曲線，臀部肌肉的訓練仍是重要的。臀部肌肉是保護髖關節最重要的部位，若它的功能有所下降，象徵的是保護髖關節的能力也同時變差。