毀掉你健康的正是這些好習慣：早上洗澡、多吃水果...

現代人越來越注重養生，我們為了補足氣血不斷地用食療、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！ 

比如：有的人他既沒有經常熬夜，也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。

造成他們身體一身病、氣血虧虛的一個主要因素：就是他們自認為的「好習慣」。

如果不了解並幫助病人改掉生活習慣中的問題，單純依靠藥物來增加氣血功能，就只能算是本末倒置、治標不治本了。

就好像一直往一個有漏洞的水缸裡加水，而不去補那個洞，又怎麼能從根本上解決問題呢？

習慣一：早上洗澡洗頭

傷元氣，氣血虛

有一句話，叫洗澡傷元氣。

我們先來講講，洗澡為什麼傷元氣。 

如果一個人身體虛的話，感冒了都不發燒；老人就很少發燒。這些都說明人體的氣血功能不夠的話，就不會啟動發燒這個模式。

因為氣血大量往體表走，是非常消耗人體的能量的。所以氣血功能弱的人，人體為了自保，就不會啟動發燒的模式。

洗澡的時候，水刺激體表，實際上就是一種強行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為，所以如果人洗澡時間過長，第二天就會覺得發虛。 

所以我們建議：

冬天絕對不要每天都洗澡。因為冬天的人體是主藏的，每天洗澡、強行調動氣血往體表走，是違反人體規律的，所以會傷害氣血功能，一般一個星期洗一到兩次就夠了。 

夏天倒是每天都可以洗澡，因為夏天人體的氣血本來就運行於體表，夏天洗澡的話對於氣血的擾亂和調動沒有冬天傷害那麼大。 

但不管怎樣，早晨洗澡是四季都是不宜的。

因為早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。 

這就相當於一天陽氣還沒用呢，就已經消耗了，然後還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。

另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。

習慣二：多吃水果

傷元氣，氣血虛

再比如吃水果，現代人普遍認為吃水果很好，可以補充這個補充那個，獲取各種營養元素。

其實在中國古代的養生觀念看來，吃水果是要慎重的。 

大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養。而水果是生冷的，它是傷脾胃的東西。

脾胃被稱為「 後天之本 」，主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。