只要记住这几个步骤“就不必花钱找按摩师了”，学会后在家就可以变成自己的按摩专家

辛苦工作一天后，按摩放松一下，简直是天堂级的享受。但想要按得过瘾，就得花大把钞票。掌握一些按摩的小技巧，自己就能替自己舒压。下面是6个超简单的按摩小技巧，学会后每天都能好好放松了。

▼在温度适中的房间按摩：按摩的时候室内温度不应过热或过冷，因为温度会影响到肌肉，也会影响身心放松的程度。 

刚开始先从肩膀开始，轻轻按摩到腰部和背部，让身体变柔软。之后再用同样的速度继续按，慢慢增强力道，肩部的力道可以重一些。

▼脸部按摩：按摩前首先要放松，脸部肌肉彻底放松后，沿着脸部肌肉纤维的方向轻轻推压，推压时要感觉有接触到面颊骨。

▼善用手肘与手掌：按摩时要运用到整个手掌，有些地方还可以用手肘加强力道。