你熬的不是夜，是命！身體6個「故障」都是熬夜惹的

在平常的生活中，如果我們不注意睡眠的質量，經常加班熬夜，常常會影響皮膚的排毒功能，影響皮膚的健康。總之，如果經常熬夜，會對我們的身體造成多種不良的影響，我們要重視熬夜的危害，保持健康的作息。

熬夜有哪些危害？

1、誘發心腦血管疾病

很多人在熬夜的狀態當中很容易出現緊張情緒，長期處於壓抑的狀態而得不到放鬆，容易影響血管的收縮功能，血壓明顯升高，從而誘發心血管的疾病。如今心血管的疾病越來越頻繁，主要原因就是越來越多人熬夜。

2、影響視力

如果經常不睡覺，往往用眼過度，會對眼睛造成傷害，尤其是對視力的影響更為明顯。尤其是很多人喜歡躺在床上打遊戲，晚上三四點鐘才睡覺，不僅對身體無益，而且還會導致視力下降。

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3、失眠抑鬱

經常熬夜加班的人容易出現抑鬱的情緒，不利於身體的協調，而且經常會導致食欲不振，精神萎靡，神經衰弱等多種表現。還會引起記憶力下降，影響學習能力，工作效率降低等等問題。大家要注意休息，保證八個小時的睡眠時間，如果晚上不夠睡，中午要補回來。