中醫建議濕氣過重的女人，謹記4個多排濕氣預防發胖

近幾年來，女性朋友們越來越重視養生，其中濕氣便是女性熱議的話題之一。濕氣是很多女性深惡痛疾的對象，但是濕氣確實無所不在，濕氣可能來自自然潮濕的氣候，也可能是來自日常食用的多種多樣的肉質食品。

生活中，濕氣存在方方面面，影響著人們的身體健康，那麼到底怎樣來對付濕氣呢？中醫建議，濕氣過重的女人，謹記4個「多」，排濕氣，預防發胖，不能百分百祛除濕氣，但是也能夠在一定程度上保養身體，適合女性養生。

謹記4個「多」：

1、多運動：有句古話，生命在於運動。這句話不是人們的一時興起，是通過大量的經驗和實踐總結出來的，經常

運動確實有助身體健康。無論是在戶外還是在室內，多做運動，人的身體內多個細胞會一起活躍起來，體內的新陳代謝速度加快，運動量越大，排出的汗水會越多，這樣體內的多餘的濕氣通過毛孔隨著汗水排出的越多，身體自然變得輕盈起來，體重慢慢降低，避免發胖的現象出現。