劉嘉玲用蔬果排毒法，從59公斤瘦到45公斤！

今年已經50歲的劉嘉玲，外表依然美麗，似乎歲月沒有在劉嘉玲身上留下任何一點痕跡，而且身材也保養得相當好，令許多女人相當羨慕。

「如果我50歲還可以跟劉嘉玲一樣美，那該有多好啊！？」現在看來，這句話成了女人的新夢想。

而根據劉嘉玲自己敘述，可以保持逆齡，全靠的就是排毒。當妳開始發現臉上長出很多青春痘，又或是明明沒吃什麼東西卻又變胖了！？

這時候妳需要的就是個蔬果排毒法。

毒素是什麼？

毒素是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳。 

而這些東西會讓女人日益漸增的衰老，甚至是像個腐敗的水果一樣，最後反而比真實年紀看起來還要老。

那麼，要怎樣才能夠像劉嘉玲一樣越活越青春呢？快一起朝聖蔬果排毒法吧。

女星劉嘉玲排毒法

地瓜餐

每天早餐來2條地瓜，因為地瓜富含膳食纖維，能幫助刺激腸道促進排便，而且把早餐全部替換成地瓜後，竟然可以減下14公斤。

南瓜餐

當然，除了地瓜之外，也可以選擇南瓜當作澱粉來源。南瓜的營養成分包括β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，不易發胖又能攝取多元營養。