清血脂、防中風居然可以靠蓮藕+這個!!降血壓。 清除沉澱血管的有害物質一杯搞定~
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。一般說來,血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇,其中甘油三酯參與人體內能量代謝,而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。
高血脂是一種中老年人群中的常見疾病,其引起的原因很多,但主要與日常飲食攝入脂肪營養過多有很大關係。
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清血脂、防中風!
【蜂蜜蓮藕汁】 ■功效: 清血化淤、降血壓。
清除沉澱血管的有害物質。
■食材: 蓮藕一小節、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。
■做法:
1.將蓮藕切片,水滾後放入蓮藕煮約5分鐘,熄火待涼。
2.再將蓮藕及湯汁一起放入果汁機打勻,飲用前拌入蜂蜜就完成囉!
【察顏觀色、預防中風!】
① 「舌尖顏色」