肝不好的人，可能會出現這幾種症狀，快來看看你有沒有中招

日常生活中一定要警惕肝病的症狀，一旦出現症狀要及時到醫院進行檢查確診，並在醫生的指導下進行治療，以免肝病進一步惡化。養肝護肝最重要，肝病三分治七分養，但養肝必須掌握正確觀念。

1、少吃油膩的食物

現在不少人喜歡高脂肪、高熱量的食物，每天的脂肪攝入嚴重超過人體所需。脂肪長時間在體內堆積，會導致肥胖，還會影響肝臟代謝，容易引發脂肪肝。要多吃蔬菜和水果，採用健康飲食，促進身體的正常代謝。

2、飲酒切莫貪杯

說起喝酒，很多人都知道一個常識「醉酒傷肝」。秋冬時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。但大家需明白，多次大量飲酒必然加重肝臟負擔，因此嗜酒者一定要戒酒限酒。

3、保持心情舒暢

情緒不好時對肝臟的傷害是很大的，所以大家需要學會調控自己的情緒，保持心情舒暢。所以平常應該發展自己健康的文體愛好，通過正常的方式釋放自己的情緒。比如說打籃球，踢足球，騎自行車，游泳，放聲唱歌等等，心情放鬆了，身體也會好的。

4、保持充足的睡眠

古人說：「日出而作，日落而息。」也就是說人們的日常起居，都應該嚴格遵守自身生物鐘的節奏。現在的人熬夜已是家常便飯，在晚上十一點時如果沒有進入深度睡眠，就錯過了養肝血的最佳時機。習慣熬夜的人睡前不妨用熱水泡腳，舒緩身體。

生活有序，才能使內臟器官工作有序，這樣才會促進肝臟細胞的恢復。一旦患上該病就會給患者帶來巨大的傷害，不僅會影響人們的身體健康還會影響生活和工作，所以要使自己遠離疾病的困擾，就要保持積極的態度，調整自己的情緒，將飲食習慣和生活習慣調整到最佳狀態，這樣才能遠離疾病。