只要這一杯水：每天喝3次，狂甩20斤贅肉！口臭沒了，皮膚白嫩了

一杯水：每天喝3次，狂甩20斤贅肉！口臭沒了，皮膚白嫩了    

現在人的生活水平日漸提高，肥胖問題也越來越嚴重，減肥已成為女性一年到頭的事情，而且很多四五十歲的媽媽級別也在嚷嚷著減肥，廣場舞那是熱門的減肥方式。

對於年輕點的女性來說，減肥產品讓她們卻步，極大的副作用會對身體帶來傷害，這促使人們開始重視健康的食療減肥，其實在我們身邊，有很多食物都有減肥的功效，下面說的山楂薏米水減肥法，適合各年齡段肥胖人士使用。  

食材：薏米、山楂、冰糖  

做法：

①.薏米洗凈後用水浸泡2小時