姨媽光臨時,千萬不能吃這6種水果,會讓你痛到直不起腰!
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柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
其次,因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少,使經期延長,嚴重的甚至會引起經痛喔!
藍莓
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藍莓中的酚酸有十餘種,其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌症,同時具有強大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用,作為鞣酸的一種,藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期「痛苦」加倍。
山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
石榴