用兩個手指夾住耳朵揉15下,會有意想不到的功效!!
血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解,以下這7個簡單手法,學會堅持做,很有用!可以告訴爸媽哦~
下文配有中醫手法演示哦。
1、趕走高血壓
取穴:位於耳廓背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。
功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,
依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,
每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。
2、趕走糖尿病
取穴:在足內側,先找到足內踝尖,
在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。
功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。
3、趕走高血脂
取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三裡穴。
功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。
4、趕走冠心病