禪意的素食者陳坤：我用打坐治好了抑鬱症

 01 

終於能在北京買房了，

可是啊，發現自己並不快樂。

陳坤在十幾歲時給自己定下目標：租個房子，去賺錢，分期付款買一個房子，努力還房款，去旅行，去吃好吃的……這是他的人生計劃，但他的計劃卻在《金粉世家》一劇成名后全部都完成了。

在他原有的預設中，月薪八千就已是非常令人高興的事了，但成名之後，金錢一來就是五十萬、八十萬，來的太多，來的太快。

他在北京買了房，接來了母親、兄弟姐妹，他們對陳坤關懷備至，家就是他的天堂。但每當陳坤離開家，就變得特別恐慌。總覺得得到了財富，就會失去一些什麼。

而突如其來的名聲與財富，更是將他從小定下的目標全部打亂，消滅了他通過進取獲得的快樂與希望。

在陳坤看來，這一切都不是他所想要的，自己只不過是在被環境拖著走。再稍微冷靜之後，他又覺得自己彷彿置身空中樓閣，一切都是不真實的。

他沒有辦法坦然接受所獲得的的一切，更無法承受自己所獲得的猛烈的，與付出不成正比的回饋。

2003年到2006年，他整個人都充斥著不安、厭世與迷茫的，他將自己的銀行卡與密碼全部交給家人，就怕自己哪一天會突然死去。

那幾年，他整夜整夜的失眠，覺得人生沒有意義，他說：「有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。」他的同學、朋友都很不理解，該吃吃，該玩玩就好了！陳坤內心的慌亂、無助、痛苦，只有自己明白。他覺得內心還缺少一個核。

2007年，他開始尋找讓自己安靜、放鬆、平穩下來的方法。他起初是通過轉移注意力的方法，也就是我們常說的逃避，但這樣的方法卻治標不治本。慢慢的，陳坤的經驗告訴自己：解決問題，不是由外而內，而是由內而外。

他不想理會外界那些紛擾的喧囂，他選擇坐下來，與自己的內心來一場真正的對話。

他想通了什麼叫做「富有」，他不在乎自己的片酬是多少，賺了多少錢，他更在乎自己內心深處的想法。

 02 

他終於找到了那個方法：禪坐

陳坤從十幾歲便開始打坐，沒有人教他，他好像天然就是會的。但最初成名那幾年，因為內心的浮躁，他停止了打坐。直到有一天他反思自己時，才突然想起打坐，於是自己在家中又開始打坐。

打坐讓人的內心變得安靜。在打坐時，人能放鬆下來，專註於呼吸，使內心歸於平靜，身體和心靈才有了真正的對話與接觸。

就是在打坐的過程中，陳坤才明白，坦然面對現實才是解決問題的唯一方法。古人云：既來之，則安之。這句話是很有道理的。

他說：「如若不是禪定打坐，我早已迷失在名利場了！」

陳坤覺得，或許財富與資源的擁有是命運對他的一個考驗，他應該藉助自己所擁有的去幫助更多的人，這樣他所擁有的財富與價值才有意義，自己的人生也才有意義。

他明白了一個更深的哲理：幫助他人就是在幫助自己。

從2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重獲新生，陳坤通過打坐禪定，擺脫了抑鬱症，成為了新的自己。

他並沒有止步於此，除了自我的禪定，在2011年他也發起了「行走的力量」（心靈建設類公益項目）。

他認為行走也是一種禪定，他希望通過行走的方式，將正面的力量傳遞給更多人。

前不久看到陳坤發微博說到：

打坐時，背一定要直。並在評論區說道：臀部後半部，要求墊高一些，可墊棉墊或較薄的枕頭。這樣，可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。頭正頸直、下頜微收。舌抵上齶。可以坐好以後，在面前放一面鏡子，看一看自己頭是否保持在正直的狀態，找到頭正頸直的正確感覺。這樣可自動糾正體內的不平衡與氣脈。

陳坤通過自己的分享，讓更多人知道、了解，並加入打坐行列。

打坐就是如此神奇，令他靠著打坐讓自己變得清醒，現在的他更加衷於自己的內心，懷著既來之，則安之的心態面對生活。

熱愛行走的他也變得越來越陽光！

頑石總是要經過時光的打磨才能漸顯鋒芒，而陳坤，也在上天賜予他的痛苦中一點點成長。

 03 

為生活和理想奮鬥的少年……

陳坤生在重慶的一個農村家庭，印象中，全家人擠在一個只有13平的小房子里，空間閉塞，環境髒亂。

他從小父母離異，家中除了他還有兩個年幼的弟弟，母親是這個家的頂樑柱，她用瘦弱的肩膀苦苦支撐著這個風雨搖擺的家。

和那些從小便錦衣玉食的流量明星不同，陳坤是一個名副其實的窮孩子。

他小時候的日子很苦，一不小心就要餓肚子。生活最艱難的時候，他甚至會和媽媽一起去菜市場上撿爛菜葉子來應付三餐。