寶寶越吃越聰明的五種食物，周歲以後都可以放心吃了

許多寶爸寶媽們為了促進寶寶大腦發育，不惜花高價購買一些營養品，其實日常生活中有很多常見的補腦食物，媽媽只需要換著花添加到輔食里，就可以輕鬆幫寶寶補腦了！

1、魚類

魚類是寶寶的最佳補腦品，有研究證實吃魚可以讓人的大腦更聰明。魚的味道鮮美，營養價值也很高，魚中豐富的卵磷脂能起到增強人體記憶力，延緩衰老等作用。而且魚中的不飽和脂肪酸，對寶寶的視力和大腦也有幫助。

6-7個月左右的寶寶，可以逐漸食用含有魚類的輔食，不過媽媽們也需注意觀察，孩子在吃完魚後會不會出現過敏現象，如果有則周歲以後才能讓寶寶吃魚。

2、西蘭花

西蘭花被譽為蔬菜皇后，含有多種營養物質。寶寶常吃西蘭花可以促進骨骼牙齒的生長，並且可以提高記憶力和免疫能力。

6-7個月的寶寶就可以開始食用西蘭花了，媽媽們可以把西蘭花和土豆煮熟后打成泥，餵給寶寶食用。

3、核桃芝麻

核桃和芝麻的組合，幾乎是考生必備，對於補腦很有幫助。寶寶們多食用，不僅促進大腦發育，更能給頭髮也帶來營養。