經常搓腳心有什麼好處？腳心不能隨便搓，注意這5點

很多的都比較喜歡按摩，因為按摩可以疏通經絡，促進血液循環，緩解疲勞，放鬆身體，讓身心感覺到愉悅。如果平時因為工作的原因，沒有時間去按摩的話，可以適當的搓一下身體這個部位，對身體有很大的好處，那就是搓腳心。

搓腳心對身體有什麼好處呢？

腳心上面有很多的血管和神經系統跟人體的很多器官都有關聯。所以適當搓一搓可以：

一、幫助治療高血壓。

1、很多中老年人都有血壓高的特點，一不注意就容易引起心血管疾病。所以平常可以試一下搓腳心對平衡血壓有一定的幫助。

2、因為搓腳心可以促進血液循環，防止有害物質的推積來阻礙血液的流動。所以無事的時候可以經常搓一搓腳心。

二、促進新陳代謝。

因為搓腳心的功效是促進血液循環，所以身體與外界進行氧氣和養料交換的速度就會加快，從而加快新陳代謝，對身體很有好處。

三、有助於入睡。