預防記憶力下降，可多吃這6種食物，愛吃的人有福了

隨著生活壓力越來越大，我們的工作和學習越來越繁忙，很多人都發現自己逐漸了產生記憶力下降的現象。有些人會選擇吃一些補藥，其實不用那麼麻煩，有些食物就可以幫助預防記憶力下降，下面我們就來了解一下。

預防記憶力下降吃什麼東西好呢？

1、杏

這種水果中富含有非常豐富的維生素a和維生素c，可以有效的幫助我們改善血液循環，還可以幫助我們提高身體的抵抗力，增加抗感染的能力。經常使用杏還可以幫助我們減輕抑鬱症，改善失眠的癥狀。如果我們能夠得到更優秀的睡眠質量，那麼我們的記憶力也會得到很好的恢復。

2、香蕉

香蕉中富含非常豐富的礦物質，尤其是鉀元素。我們的身體攝入足夠的鉀元素，可以幫助我們預防精神疲倦。鉀元素還可以幫助我們改善體內的鈉鉀元素平衡，對身體的內分泌有著非常積極的作用。

3、雞蛋