小紅前後都需調氣血，這3款DIY滋補料理女生一定要吃！
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材料：山楂5 克、桂枝2 克、地瓜1 條( 小)
調味料：紅糖15克
STEP1. 將地瓜去皮，切成1~2 公分大小的小丁。
STEP2. 燜燒罐用沸水預熱1 分鐘，將水倒出。
STEP3. 將山楂、桂枝、地瓜放入，加入沸水至八分滿，加蓋燜約1 小時，加入紅糖調味即可。
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養身Tips「山楂是消食、健胃的好藥材」
山楂有重要的藥用價值，按照中醫的說法，「消食化積，行氣散瘀。」，意思就是，山楂可消食健胃、活血化淤、收斂止痢等。由於山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸性甘，並且含有解脂酶，可促進肉食消化，所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，建議吃一點山楂、山楂片、山楂水或是山楂丸等，是消化不好的老年人可常備的保健品。
03.小紅前後食用，消水腫、健脾：陳皮紅豆薏仁湯（熱量約225大卡）
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材 料：紅豆25 克、薏仁25克、陳皮2 克
調味料：黑糖適量
STEP1. 紅豆、薏仁洗淨、泡水2 小時。
STEP2. 燜燒罐用沸水預熱1 分鐘，將水倒出。
STEP3. 將紅豆、薏仁、陳皮放入，加沸水至八分滿，燜約2.5 小時至紅豆軟爛，加入黑糖調味即可。
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養身Tips「陳皮能健胃、化痰、預防感冒」
陳皮就是橘子皮，經採摘成熟果實，剝取出果皮，曬乾或是低溫乾燥後製成。能調節理氣、開胃、除燥濕、化痰、治脾及胃病等，所以很多人會用陳皮來泡茶飲用，以預防感冒或治療咳嗽，但是陳皮只可用於久咳，不可用於感冒初期的咳嗽，使用時要多加註意。陳皮能健胃、化痰、預防感冒